جدول المحتويات
جدول المحتويات
استخدم النعناع لعدة قرون لأغراض طبية في العديد من الثقافات. لطالما تم استخدام شاي النعناع في الطب الإيراني التقليدي والطب الصيني التقليدي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات.
في الآونة الأخيرة، اكتسب شاي النعناع شهرة كبيرة لفوائده المحتملة لمن يعانون من اضطرابات الهرمونات والغدد الصماء مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن شاي النعناع قد يكون مفيدًا لتحسين حب الشباب الناتج عن اختلال في الهرمونات.
على الرغم من أن شاي النعناع قد يكون معروفًا أكثر بتطبيقاته الحديثة التي قد تفيد الاضطرابات الهرمونية، إلا أن الدراسات تشير إلى أن النعناع قد يكون له العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والمعروفة أيضًا باسم PCOS، هي حالة تتضمن اختلالات هرمونية تساهم في تضخم المبايض وتكوين كيسات فيها. قد تشمل أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أيضاً عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو غير طبيعي لشعر الجسم وزيادة الوزن وحب الشباب ومقاومة الأنسولين وحتى العقم.
تشير الأبحاث إلى أن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ترجع إلى زيادة هورمونات الذكورة أو الأندروجينات لدى الإناث. في حين لم يتم اكتشاف سبب الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات حتى الآن، تشير الأبحاث إلى أن الحالة قد تكون ناتجة عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية.
تشير الدراسات إلى أن النعناع هو عشب مضاد للأندروجين وأن شايالنعناعقد يفيد في متلازمة المبيض متعدد الكيسات. ركّزت إحدى التجارب السريرية العشوائية أحادية التعمية على 60 امرأة مصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات تم تشخيصهن بالعقم.
وكانت المشاركات مهتمات أيضًا بالحمل. قسمت الدراسة المشاركات إلى 3 مجموعات: مجموعة تناولت دواء كلوميفين، ومجموعة تناولت خليطًا عشبيًا يتضمن النعناع والزنجبيلوالقرفة، ومجموعة تناولت كلا من عقار كلوميفين وخليط الأعشاب بالنعناع.
تلقت كل مجموعة الدعم المناسب لها لمدة 3 أشهر. ووجدت الدراسة أن المجموعات التي تناولت خليط النعناع العشبي كان لديها إجهاد تأكسدي أقل ومستويات أفضل لسكر الدم أثناء الصيام.
ووجدت الدراسة أيضًا أن مستويات الأنسولين كانت أقل في مجموعة النعناع مقارنة بمجموعة كلوميفين. الأنسولين هو هرمون يساعد على نقل سكر الدم من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامه كوقود. يميل الأفراد الذين يعانون من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في مجرى الدم ومقاومة الأنسولين.
تشير الدراسات أيضًا إلى أن النعناع قد يساعد على تقليل تكيسات المبيض في متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مزيجًا من النعناع وبذور الكتان ساعد على تقليل عدد كيسات المبيض.
قد يكون أحد أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هو البقع الجلدية وحب الشباب. ترتبط متلازمة المبيض المتعدد الكيسات بحب الشباب بسبب زيادة الأندروجينات. وغالباً ما ترتبط زيادة الأندروجينات بزيادة زيوت البشرة أو الدهون التي قد تساهم في ظهور حب الشباب.
تشير الدراسات إلى أن شاي النعناع قد يساعد في تحسين حب الشباب المرتبط بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. نظرًا لأن النعناع غالبًا ما يعتبر من الأعشاب المضادة للأندروجين، مثل العرقسوس أو الشاي الأخضر، فقد يساعد النعناع على منع ظهور حب الشباب عن طريق خفض الأندروجينات المسببة لحب الشباب في الجسم.
هناك طريقة أخرى قد يساعد بها النعناع في تقليل آفات حب الشباب وهي خصائصه المحتملة المضادة للبكتيريا. تشير الدراسات إلى أن حب الشباب قد يكون ناتجًا، جزئيًا، عن اختلال في ميكروبيوم الجلد. يحدث هذا الاختلال عندما تتكاثر أنواع من البكتيريا، مثل C. acnes وS. epidermidis، بشكل مفرط مقارنةً بالكائنات الدقيقة الأخرى التي تعيش على الجلد.
مع تزايد المقاومة للطرق التقليدية مثل المضادات الحيوية، تكتسب طرق أخرى مثلالبروبيوتيكوالشاي بالنعناع اهتمامًا متزايدًا. تشير الدراسات إلى أن النعناع قد يعمل كمضاد حيوي لبعض البكتيريا التي قد تساهم في ظهور حب الشباب، مثل بكتيريا S. Epidermididis.
في حين أن النعناع قد يكون عشبًا واعدًا لاستخدامه في الحد من حب الشباب، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم إمكانات هذه العشبة المذهلة حقًا.
الشعرانية هي حالة تتميز بنمو غير طبيعي ومفرط للشعر، خاصة عند النساء. عند الإصابة بالشعرانية، قد يكون نمو الشعر غير الطبيعي والكثيف في أي مكان في الجسم، ولكنه غالبًا ما يكون على الوجه والذقن لدى النساء.
تُظهِر الأبحاث أن الشعرانية غالبًا ما يكون سببها زيادة كمية هرمونات الذكورة أو الأندروجينات.
تشير الدراسات إلى أن شاي النعناع قد يساعد في تحسين الشعرانية. ركزت إحدى التجارب العشوائية الخاضعة للتحكم الوهمي على 42 مشاركة مصابة بالشعرانية.
تابعت الدراسة المشاركات لمدة 30 يومًا لتقييم آثار شاي النعناع على الشعرانية. تناولت كل مشاركة كوبًا واحدًا من شاي النعناع مرتين يوميًا لمدة شهر. بعد 30 يومًا، وجدت تلك الدراسة أن المشاركات في شاي النعناع كان لديهن مستويات أقل من هرمون التستوستيرون في الدم وارتفاع في مستويات هرمون اللوتين (LH) والهرمونات المنشطة للجريب (FSH).
هرمون التستوستيرون هو هرمون ذكري في المقام الأول قد يساهم في الإصابة بالشعرانية إذا كان موجودًا بمستويات عالية لدى الإناث. الهرمون اللوتيني (LH) والهرمون المنشط للجريب (FSH) هما هرمونان يساعدان في تنظيم الدورة الشهرية.
كما أبلغت المشاركات أيضًا عن تحسن ذاتي في الشعرانية لديهن، على الرغم من أن الاختبارات الموضوعية لم تجد تغيرًا ملحوظًا خلال الإطار الزمني للدراسة.
تشير الدراسات إلى أن النعناع قد يعمل كمنشط للذهن. إن منشطات الذهن، مثل؛ باكوباأو الجنكة بيلوبا، هي مواد قد تساعد على تعزيز الإدراك وزيادة التركيز وتحسين الذاكرة.
ركزت دراسة مزدوجة التعمية وعشوائية ومراقبة باستخدام العلاج الوهمي على تأثيرات النعناع على الذاكرة العاملة. شملت الدراسة 90 مشاركاً يعانون من ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر. كانت أعمار المشاركين 60 عامًا تقريبًا.
تم وضع المشاركين في مجموعة النعناع أو مجموعة الدواء الوهمي وتناولوا كبسولتين من النعناع مرة واحدة يوميًا لمدة 90 يومًا. وفي نهاية الدراسة، وُجد أن الأشخاص الذين تناولوا النعناع في مجموعة النعناع يتمتعون بذاكرة عاملة وذاكرة مكانية أفضل مقارنةً بالعلاج الوهمي.
كما أبلغت المجموعة التي تناولت النعناع عن قدرة أسهل على النوم مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.
ركزت دراسة أخرى مزدوجة التعمية، وعشوائية، ومراقبة باستخدام العلاج الوهمي على تأثيرات النعناع على الإدراك لدى 142 من البالغين الأصحاء والنشيطين. تناول المشاركون مكمل النعناع أو دواءً وهميًا لمدة 90 يومًا.
بعد الدراسة، كان لدى الأشخاص في مجموعة النعناع نتائج أفضل مرتبطة بالانتباه والتركيز المستمرين مقارنة بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.
استخدمت العديد من الأنظمة الطبية التقليدية، بدءًا من الطب الإيراني التقليدي والطب الصيني التقليدي وصولًا إلى الأيورفيدا، النعناع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
قد تدعم الدراسات هذه الادعاءات. قارنت إحدى الدراسات السريرية تأثيرات النعناع العادي مقابل النعناع الفلفلي في علاج عسر الهضم الوظيفي. عسر الهضم الوظيفي هو اضطراب في المعدة لا يوجد له سبب معروف أو واضح. تشمل أعراض عسر الهضم الوظيفي آلام المعدة، والغازات، والغثيان، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء بعد تناول كميات صغيرة من الطعام.
شملت الدراسة 79 مشاركًا يعانون من عسر الهضم الوظيفي. تم تكليف المشاركين إما لتناول النعناع الفلفلي أو النعناع العادي لمدة 5 أيام.
بعد الدراسة، كانأداء كل من النعناع العادي والنعناع الفلفلي متساويًا في تقليل أعراض الألم، والشعور بالامتلاء، والغثيان، والانتفاخ، والغازات. ثبت أن النعناع العادي كان أكثر فعالية من النعناع الفلفلي في تقليل القيء.
وركزت دراسة سريرية أخرى أحادية التعمية على تأثيرات النعناع مقابل دايميثيكون لانتفاخ البطن. تلقى 60 مشاركًا من المصابين بمتلازمة القولون العصبي إما دايميثيكون أو النعناع بعد كل وجبة لمدة 3 أسابيع.
بعد الدراسة، وُجد أن النعناع يعمل بشكل أفضل من دايميثيكون لانتفاخ البطن. وعلاوة على ذلك، تشير الدراسة إلى عدم وجود أي أحداث ضارة أو آثار جانبية بين المشاركين.
غالبًا ما يكون النعناع معترف به بشكل عام على أنه آمن للاستهلاك البشري في الأطعمة والمشروبات والمستحضرات الصيدلانية. لم تجد دراسات السلامة أي تغييرات سلبية على هرمون تحفيز الغدة الدرقية أو وظائف الكبد والكلى أو مستويات الدهون لدى الأفراد الذين يتناولون ما يصل إلى 900 ملليغرام من النعناع يوميًا لمدة 90 يومًا. قد تحدث بعض الآثار الجانبية مع النعناع والتي قد تكون عبارة عن ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الحساسين. قد يعمل النعناع أيضًا كمسكن خفيف وقد يكون مهدئًا.
قد يكون لشاي النعناع العديد من الفوائد المحتملة التي تتراوح بين موازنة الهرمونات وتحسين الذاكرة. يُستخدم النعناع منذ قرون بأمان كطريقة لذيذة لتحسين الصحة العامة.
المراجع
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
