جدول المحتويات
جدول المحتويات
شفاء القرحة بين عشية وضحاها ليس دائمًا أمرًا واقعيًا، ولكن يمكنك تقليل الألم وتسريع الشفاء من خلال المزيج الصحيح من العلاجات والرعاية. الهدف هو تهدئة الالتهاب وحماية القرحة من المزيد من التهيج ودعم عملية الشفاء الطبيعية لجسمك أثناء النوم.
إليك بروتوكول يمكنك القيام به قبل النوم لتشجيع الراحة الليلية:
على الرغم من أن معظم قروح القرحة تستغرق بضعة أيام حتى تلتئم تمامًا، إلا أن هذه الخطوات يمكن أن تقلل الانزعاج بشكل كبير وقد تقصر فترة الشفاء. إذا كانت القروح متكررة أو مؤلمة بشكل غير عادي، فمن المفيد التحقق من نقص المغذيات الكامنة أو الحساسيات التي يمكن أن تساهم في ذلك.
تقرحات كانكر، أو القرحة القلاعية، هي تقرحات صغيرة وغالبًا ما تكون مؤلمة في الفم أو حوله. يمكن أن تظهر دون سابق إنذار وتستمر لعدة أيام.
إذا كنت تتساءل عن أسباب قروح القرحة، فالإجابة غالبًا ما تكون مزيجًا من التهيج البدني أووعدم التوازن الداخلي. يساعدك فهم هذه الأسباب الجذرية على اختيار العلاج المناسب لقرحة القرحة، ليس فقط للشفاء بشكل أسرع، ولكن لمنع تفشي المرض في المستقبل بشكل طبيعي.
تقدم العلاجات الخمسة التالية طرقًا لطيفة وفعالة لتهدئة فمك واستعادة الراحة، دون الاعتماد على المواد الكيميائية القاسية أو التركيبات الاصطناعية.
إذا كنت تتعامل مع تقرحات متكررة، فقد يكون L-lysine أحد المكملات الغذائية الأولى التي يجب وضعها في الاعتبار. إنه حمض أميني أساسي لا يستطيع جسمك إنتاجه بمفرده، ويلعب دورًا رئيسيًا في إصلاح الأنسجة ودعم المناعة. بينما يشتهر إل-ليسين بالمساعدة في علاج قروح البرد، يجد الكثير من الناس أنه يساعد أيضًا في تقليل تواتر وشدة تقرحات القرحة. يمكنك تناوله بشكل وقائي أو أثناء تفشي المرض لتسريع الشفاء.
يستخدم معظم الأشخاص ما بين 500 إلى 1000 ملغ من L-lysine مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أثناء النوبات. تتضمن بعض الصيغ أيضًا فيتامين C والزنك لدعم المناعة الإضافي. في حين أن الأبحاث لا تزال في طور الظهور، تشير التقارير القصصية والدراسات الصغيرة إلى أن الليسين قد يساعد في تعديل الالتهاب ودعم الشفاء المخاطي. يمكن تحمله جيدًا بشكل عام، ولكن تحقق دائمًا من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
عرق السوس منزوع الجلسرين، أو DGL، هو علاج عشبي قوي تم استخدامه لعقود لتهدئة الأنسجة المخاطية. على عكس عرق السوس العادي، تمت إزالة مركب الجلسرين المركب من DGL، مما يجعله أكثر أمانًا للاستخدام طويل الأمد. عندما يتعلق الأمر بقروح القرحة، يعمل DGL عن طريق تهدئة الالتهاب وتعزيز الشفاء السريع لبطانة الفم.
يمكنك مضغ أقراص DGL أو استخدام المسحوق لعمل معجون وتطبيقه مباشرة على القرحة. يلاحظ الكثير من الناس الراحة في غضون يوم أو يومين، خاصة عند تناول الطعام قبل الوجبات. يعتبر DGL مفيدًا بشكل خاص إذا كانت القروح ناتجة عن الإجهاد أو عدم التوازن الهضمي، وهو خيار لطيف يعمل جيدًا جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى.
يعتبر البابونج أكثر من مجرد شاي مهدئ قبل النوم - إنه مصدر طاقة نباتي للشفاء الفموي. يحتوي البابونج الغني بالأبيجينين على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تجعله مثاليًا لتسكين القروح. يمكنك استخدامه كغسول للفم أو وضع كيس شاي مبرد مباشرة على القرحة للتخفيف المستهدف.
لعمل كمادات، انقع كيس شاي البابونج في الماء الساخن، واتركه يبرد، ثم اضغط عليه برفق على القرحة لمدة 5-10 دقائق. يمكنك تكرار ذلك مرتين يوميًا. مستخلص البابونج متاح أيضًا في شكل صبغة إذا كنت تفضل تطبيقًا أكثر تركيزًا. إنه علاج لطيف وفعال ومفيد بشكل خاص عندما يكون الإجهاد محفزًا.
يرتبط نقص فيتامين B12 والفولات ارتباطًا وثيقًا بقرحة الفم المتكررة. إذا كنت تعاني من تقرحات القرحة في كثير من الأحيان، فمن المفيد التحقق من مستوياتك. تدعم هذه العناصر الغذائية إنتاج خلايا الدم الحمراء وإصلاح الأنسجة ووظيفة المناعة، وكلها ضرورية لعلاج تقرحات الفم. حتى لو لم تكن تعاني من نقص في الوزن، فقد تساعد المكملات الغذائية في تقليل النوبات.
ابحث عن فيتامين B12 و حمض الفوليك في شكل معينات أو كبسولات. يتناول العديد من الأشخاص 1000 ميكروغرام من B12 و 400 ميكروغرام من الفولات يوميًا. هذه العناصر الغذائية مهمة بشكل خاص إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو لديك مشاكل في الامتصاص. يمكن أن تكون إضافتها إلى روتينك طريقة بسيطة وفعالة لمنع القروح المستقبلية.
الصبار هو أحد أكثر العلاجات المهدئة التي يمكنك استخدامها لقرحة القرحة. يحتوي الجل الخاص به على السكريات التي تساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء وحماية القرحة من التهيج. عند استخدامه مباشرة، يخلق الصبار حاجز تبريد يخفف الألم ويسرع الشفاء.
استخدم كمية صغيرة من جل الصبار على القرحة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. اتركه لبضع دقائق قبل الأكل أو الشرب. اختر جلًا نقيًا وخاليًا من الكحول للحصول على أفضل النتائج. الصبار آمن ولطيف وفعال، خاصة عندما تحتاج إلى تخفيف سريع بدون مكونات قاسية.
شطف المياه المالحة هو أحد أبسط العلاجات الطبيعية وأكثرها فعالية لتهدئة تقرحات القرحة. يساعد على تقليل الالتهاب وتطهير المنطقة وتعزيز الشفاء من خلال خلق بيئة مطهرة بشكل معتدل في فمك. فيما يلي كيفية تحضيرها واستخدامها:
يمكن لهذا الشطف البسيط تخفيف الانزعاج ودعم عملية الشفاء الطبيعية لجسمك دون الحاجة إلى مكونات قاسية. إنه لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي ويمكن استخدامه مع علاجات أخرى لتخفيف الألم بشكل أسرع.
الطريقة الطبيعية الأسرع تجمع بين التهدئة الموضعية والدعم الداخلي. ضع جل الصبار أو كمادة شاي البابونج مباشرة على القرحة، واشطفها بالماء المالح، وخذ إل-ليسين لدعم إصلاح الأنسجة. يمكن لهذه العلاجات أن تقلل الألم والالتهاب في غضون ساعات وقد تقصر وقت الشفاء إلى 1-3 أيام.
غالبًا ما تندلع تقرحات كانكر بسبب الإجهاد ونقص المغذيات (خاصة B12 والفولات والحديد والزنك) والتحولات الهرمونية وصدمات الفم أو الحساسية الغذائية. حتى معجون الأسنان الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) يمكن أن يسبب تهيجًا. يعد تحديد ومعالجة محفزاتك الشخصية أمرًا أساسيًا للوقاية على المدى الطويل.
نعم. يؤدي شطف المياه المالحة إلى خلق بيئة مطهرة بشكل معتدل تساعد على تقليل الالتهاب وتطهير القرحة. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، وقومي بالتحريك لمدة 30 ثانية، وكرري العملية 2-3 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
يرتبط نقص فيتامين B12 والفولات والحديد والزنك بقرحة الفم المتكررة. المكملات الغذائية بهذه العناصر الغذائية، خاصة في شكل أقراص أو كبسولات، قد تدعم التئام الغشاء المخاطي وتقلل من تفشي المرض في المستقبل.
تقرحات كانكر هي تقرحات غير معدية تحدث داخل الفم، وغالبًا ما تسببها اختلالات داخلية. قروح البرد هي بثور معدية يسببها فيروس الهربس البسيط، وعادة ما تظهر على الشفاه أو حولها. تتطلب علاجات واحتياطات مختلفة.
إذا استمرت القروح لفترة أطول من أسبوعين، أو كانت كبيرة أو مؤلمة بشكل غير عادي، أو تحدث بشكل متكرر، فقد حان الوقت لاستشارة مقدم الرعاية الصحية. قد تشير تقرحات الفم المستمرة إلى حالات كامنة مثل اضطرابات المناعة الذاتية أو سوء امتصاص المغذيات أو الاختلالات الهرمونية.
المراجع:
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
